ツナオニオンサラダ

【メイン食材】
ツナ 、玉ねぎ

【ポイント】
炒めたツナと野菜いっぱいドレッシングでうま味たっぷりのオニオンサラダに仕上げました。

材料(1人分)

材料名分量
野菜いっぱいドレッシング和風15.0g
花ざいく三陸産赤ラベル2.0g
ツナ40.0g
玉ねぎ40.0g
アーリーレッド(玉ねぎ)10.0g
きゅうり15.0g
ピーマン10.0g
イタリアンパセリ1.0g

作り方

  1. ふえるわかめ花ざいく赤ラベルを水で戻し、水切りする。
  2. ツナを水分がなくなるまで空煎りする。
  3. 玉ねぎ、アーリーレッドはスライスし水に放ち水切りする。
  4. きゅうり、ピーマンは輪切りにする。
  5. (1)(3)(4)を合わせ(2)を乗せ、ドレッシング野菜いっぱい和風をかける。

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