500人の血圧安定アドバイス - わかめペプチドご愛用者のアンケート結果から -アドバイス3 気ラクに血圧を測る
血圧の測定に関しては、88％とほとんどの方が定期的に測定されていました。また、血圧測定の頻度と血圧安定の実感率の関係を分析したところ、意外なことに、今回の調査では週3、4回程度、継続して測る方が血圧安定を一番、実感されていました。
自宅での血圧測定は、日頃の血圧変化を管理するのに有効ですが、血圧は常に変動するもの。1日に何回も測って、その度に一喜一憂するのはストレスになり逆効果。あまり数値を気にせず、気ラクに測定するのがおすすめです。
