500人の血圧安定アドバイス - わかめペプチドご愛用者のアンケート結果から -アドバイス6 生活習慣を見直す

できれば薬は服用したくないと答えた方は全体の88%

降圧剤の服用に関しては、服用していない方は43%。使用している方も47%となり、非服用、服用どちらも約半数でした。
しかしながら非服用、服用をあわせた全体の88%の方が、「できれば薬を使用したくない」と答えています。

薬の服用、非服用にかかわらず、まず生活習慣を見直した「生活療法」が基本。早寝・早起きなど、毎日の生活リズムを整えながら徐々に生活療法をとり入れていくのが血圧安定への近道です。

生活療法3つの基本【1】早寝、早起きをして睡眠を十分にとる【2】入浴は、ぬるめのお湯に半身浴で【3】心配ごとで悩んだり、緊張することを少なくする

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